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SOS mal di schiena

Il metodo per guarire velocemente ed eliminare il mal di schiena per sempre

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Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 160
  • ISBN: 978-88-481-4152-9
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 150,00 x 210,00 mm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 10/2020

Descrizione

A chi si rivolge questo libro? A tutti coloro che almeno una volta nella vita hanno sofferto di mal di schiena, a chi ne soffre in maniera cronica e vuole risolvere in modo definitivo questo disturbo.
Si stima che tutti almeno una volta nella vita abbiano sofferto o soffriranno di uno o più attacchi di mal di schiena, ma che questi non siano necessariamente correlati alla presenza di un’ernia o una protrusione discale. Nell’80% dei casi il dolore non è correlato a cause specifiche o patologie del rachide ma a cause aspecifiche: posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, sovrappeso, obesità, scarso movimento. In questo libro l’autore fornisce una serie di consigli e strategie, da attuare quando ci troviamo nella fase acuta del mal di schiena piuttosto che quando viviamo situazioni croniche ea lungo periodo. Da non dimenticare la prevenzione, che è fondamentale, così come le abitudini quotidiane di movimento, che devono essere corrette e consapevoli. Perché se nel secolo dell’ignoranza motoria muoversi è importante, muoversi bene lo è ancora di più.

Biografia

Francesco Mondonico

Laureato in Fisioterapia, ha conseguito una seconda laurea in Scienze Motorie Sport e Salute e un master universitario in Manipolazioni Avanzate e Tecniche Osteopatiche.

Ha lavorato in ambienti sportivi professionisti e in numerose cliniche, sia in Italia che all’estero. Attualmente collabora in qualità di fisioterapista con il Centro Cardiologico Monzino e con diversi centri sportivi e di riabilitazione.

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