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Mi prendo cura di me

Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale Gill Hasson

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Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 192
  • ISBN: 978-88-481-4161-1
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 13,00 x 20,00 cm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 12/2020

Descrizione

A chi si rivolge questo libro? A tutti coloro che hanno a cuore il proprio benessere fisico e mentale, e vogliono imparare a gestire lo stress e l’ansia quotidiana per raggiungere il giusto equilibrio. Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni. L’autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute. Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l’auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro. Questo libro ti aiuterà a:
  • incoraggiare una relazione positiva e sana con te stesso;
  • spegnere l’interruttore e divertirti;
  • prenderti cura di te quando stai attraversando difficoltà, battute d’arresto o crisi.

Biografia

Gill Hasson

Gill Hasson scrittrice di numerosi bestseller tradotti anche in Italia, è un’autorità nel campo della crescita personale con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex, tiene corsi di formazione a manager, funzionari, operatori sociali, insegnanti, giovani che si affacciano al mondo del lavoro e genitori su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.

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