Mi prendo cura di me
Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale Gill HassonFormato:
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Descrizione
A chi si rivolge questo libro? A tutti coloro che hanno a cuore il proprio benessere fisico e mentale, e vogliono imparare a gestire lo stress e l’ansia quotidiana per raggiungere il giusto equilibrio.
Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni. L’autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute.
Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l’auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici.
Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.
Questo libro ti aiuterà a:
- incoraggiare una relazione positiva e sana con te stesso;
- spegnere l’interruttore e divertirti;
- prenderti cura di te quando stai attraversando difficoltà, battute d’arresto o crisi.
Dettagli
Edizione1
Data pubblicazione12/2020
Pagine192
RilegaturaBrossura
Isbn978-88-481-4161-1
Informazioni libro
A chi si rivolge questo libro? A tutti coloro che hanno a cuore il proprio benessere fisico e mentale, e vogliono imparare a gestire lo stress e l’ansia quotidiana per raggiungere il giusto equilibrio.
Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni. L’autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute.
Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l’auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici.
Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.
Questo libro ti aiuterà a:
- incoraggiare una relazione positiva e sana con te stesso;
- spegnere l’interruttore e divertirti;
- prenderti cura di te quando stai attraversando difficoltà, battute d’arresto o crisi.
Edizione:1
Pagine:192
Rilegatura:Brossura
Isbn:978-88-481-4161-1
Data pubblicazione:12/2020