Guida alle tecniche e agli alimenti energetici

Una guida pratica alle diverse tecniche e terapie in grado di migliorare e preservare l’energia fisica, mentale, spirituale, emozionale e sessuale. Semplici questionari sullo stile di vita introducono efficaci programmi energetici che si fondano sia sulla medicina tradizionale, sia sulle tecniche complementari. Debilitati dalla convalescenza? Semplicemente un po’ giù di morale? La dottoressa Brewer vi aiuta a capire come combattere le carenze energetiche, adottando strategie che spaziano dai super alimenti, all’attività sportiva, dall’uso di terapie energetiche, all’applicazione di tecniche motivazionali e di gestione del tempo. Schede complete ed esaurienti presentano i principali alimenti, prodotti fitoterapici e integratori alimentari in grado di restituire energia. Imparate a incrementare i livelli di energia, forza fisica e vitalità con l’attività fisica: dalla semplice passeggiata al tai chi. Sfruttate il potere della mente per riacquistare vigore. Che stiate cercando solo di scollarvi dal divano o di allenarvi per una maratona, di eliminare il disordine mentale o di aumentare le vostre prestazioni lavorative, i rimedi che la dottoressa Brewer ha scelto con cura forniscono la soluzione ideale per ritrovare energia a tutti i livelli.