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<div>Cucina Naturale Settimana Naturale Autunno </div>

<h3>La rivista: Cucina Naturale</h3>
Cucina Naturale è la rivista per chi cerca informazioni sul mangiar bene e ricette che siano belle, buone e sane.
I più noti chef italiani della cucina del benessere si alternano sulle pagine della rivista per proporre decine di ricette pensate con cura nella scelta degli ingredienti, nella semplicità della realizzazione, nell'attenzione alla stagionalità e nella salubrità del piatto.
Ogni ricetta riporta le indicazioni sull'apporto di calorie, l’impatto sulla glicemia, la presenza di glutine e di ingredienti di origine animale. Su tutti i numeri una dieta dimagrante a base dei prodotti che la natura offre in quel mese.  In più, interviste, approfondimenti sul biologico, eventi, prodotti novità, vini bio… In edicola o sul vostro PC.
<h3>Il libro: Settimana Naturale Primavera</h3>
Un organizer settimanale in cui sono raccolte le ricette nate per mangiare sano, cucinare veloce e azzerare lo stress in cucina. Cene salutari ma golose da lunedì a venerdì, weekend non compresi: sì, perché il fine settimana è dedicato allo sgarro di gola, che deve essere totale e senza remore.
Il volume riporta e racconta 52 ricette di Primavera facili da preparare, vegetariane, vegane o senza glutine. Ricette che spaziano dagli antipasti ai primi, i secondi e i dolci. Tutte le ricette sono studiate per non occupare troppo tempo in cucina e portare in tavola gli ingredienti di stagione. Ogni ricetta è illustrata e riporta, nei casi più complessi, la sequenza fotografica dei passaggi "incriminati".
<h4>Cosa troverai in ogni ricetta del libro</h4>
Ecco le informazioni che troverai nel libro, in ognuna delle 208 ricette antistress, veloci e salutari:
<ul>
<li>Livello di difficoltà</li>
<li>Tempo richiesto per la preparazione e la cottura</li>
<li>Indicazione se la ricetta è vegetariana o vegana</li>
<li>Indicazione sull'assenza di glutine o latticini</li>
<li>QRcode, per la consultazione online su <a href="https://www.cucina-naturale.it/" target="_blank" rel="noopener">https://www.cucina-naturale.it/</a></li>
</ul>
Ma c'è di più! Grazie alla presenza del QRcode, nella versione online di ogni ricetta potrai trovare informazioni ulteriori, come:
<ul>
<li>Livello di impatto glicemico</li>
<li>Stima calorica della ricetta</li>
</ul>

Vivi l&rsquo;anno all&rsquo;insegna della salute con il bundle Rivista + Libro di Cucina Naturale!
Nel bundle avrai con il 20% di sconto:
- L'abbonamento annuale alla rivista Cucina Naturale in formato cartaceo e con il digitale omaggio; - Il libro Settimana Naturale: 208 ricette illustrate facili da preparare, vegetariane, vegane o senza glutine, per tutte le stagioni.
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<h3>La rivista: Cucina Naturale</h3>
Cucina Naturale &egrave; la rivista per chi cerca informazioni sul mangiar bene e ricette che siano belle, buone e sane.
I pi&ugrave; noti chef italiani della cucina del benessere si alternano sulle pagine della rivista per proporre decine di ricette pensate con cura nella scelta degli ingredienti, nella semplicit&agrave; della realizzazione, nell'attenzione alla stagionalit&agrave; e nella salubrit&agrave; del piatto.
Ogni ricetta riporta le indicazioni sull'apporto di calorie, l&rsquo;impatto sulla glicemia, la presenza di glutine e di ingredienti di origine animale. Su tutti i numeri una dieta dimagrante a base dei prodotti che la natura offre in quel mese.&nbsp; In pi&ugrave;, interviste, approfondimenti sul biologico, eventi, prodotti novit&agrave;, vini bio&hellip; In edicola o sul vostro PC.
<h3>Il libro: Settimana Naturale</h3>
Un organizer settimanale in cui sono raccolte le ricette nate per mangiare sano, cucinare veloce e azzerare lo stress in cucina. Cene salutari ma golose da luned&igrave; a venerd&igrave;, weekend non compresi: s&igrave;, perch&eacute; il fine settimana &egrave; dedicato allo sgarro di gola, che deve essere totale e senza remore.
Il volume riporta e racconta oltre 200 ricette facili da preparare, vegetariane, vegane o senza glutine, suddivise per stagionalit&agrave;, antipasti, primi, secondi e dolci. Tutte le ricette sono studiate per non occupare troppo tempo in cucina e portare in tavola gli ingredienti di stagione. Ogni ricetta &egrave; illustrata e riporta, nei casi pi&ugrave; complessi, la sequenza fotografica dei passaggi "incriminati".
<h4>Cosa troverai in ogni ricetta del libro</h4>
Ecco le informazioni che troverai nel libro, in ognuna delle 208 ricette antistress, veloci e salutari:
<ul>
<li>Livello di difficolt&agrave;</li>
<li>Tempo richiesto per la preparazione e la cottura</li>
<li>Indicazione se la ricetta &egrave; vegetariana o vegana</li>
<li>Indicazione sull'assenza di glutine o latticini</li>
<li>QRcode, per la consultazione online su <a href="https://www.cucina-naturale.it/" target="_blank" rel="noopener">https://www.cucina-naturale.it/</a></li>
</ul>
Ma c'&egrave; di pi&ugrave;! Grazie alla presenza del QRcode, nella versione online di ogni ricetta potrai trovare informazioni ulteriori, come:
<ul>
<li>Livello di impatto glicemico</li>
<li>Stima calorica della ricetta</li>
</ul>

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<h2>Fino al 31 marzo 2025 ottieni il bundle al prezzo speciale di 34&euro; (prezzo di copertina 49,90&euro;).</h2>
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<h3>Cosa comprende il bundle</h3>
Abbonamento annuale a Cucina Naturale
Ricevi per un anno la rivista di riferimento per la cucina sana e vegetariana: ricette stagionali, tecniche di preparazione, approfondimenti sugli ingredienti, suggerimenti per organizzare i pasti e cucinare in modo semplice e naturale.
Libro Must Cook
La raccolta di ricette iconiche tra le pi&ugrave; visitate (centinaia di migliaia di volte su cucina-naturale.it), premiate, votate con massimi punteggi e testate dai lettori di Cucina Naturale.
Un bundle per accompagnarti tutto l'anno verso una cucina vegetariana equilibrata e gustosissima!
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Sua maest&agrave; il cioccolato
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<div id="descrizione-libro" class="html-content mt-[18px] leading-[24px]">
Il libro si sviluppa in 6 capitoli dove non potevano mancare i classici al cioccolato come la&nbsp;crema pasticcera&nbsp;e la&nbsp;ganache&nbsp;oppure i&nbsp;macaron. Un capitolo &egrave; dedicato a&nbsp;torte e biscotti, frolle e lievitati, come una torta con ganache e lamponi o la guinness cake. I&nbsp;dolci al cucchiaio&nbsp;sono un must per il cioccolato perch&eacute; si pu&ograve; usare quello&nbsp;fondente, al&nbsp;latte,&nbsp;bianco&nbsp;o&nbsp;gianduia. Un altro capitolo &egrave; dedicato ai&nbsp;dolci internazionali, un viaggio intorno al mondo in torte cioccolatose.&nbsp;Il cioccolato &egrave; sinonimo di famiglia&nbsp;e di feste e allora sarebbe bello preparare qualche dolcetto da regalare agli amici o famigliari, come confetture, cioccolatini, granola, ecc. Infine il cioccolato non &egrave; solo per i dolci ma anche per alcuni piatti salati. Avete mai mangiato un raviolo con salsiccia e cioccolato?
Cucina Naturale
La rivista di riferimento per la cucina sana e vegetariana.
I pi&ugrave; noti chef italiani della cucina del benessere si alternano sulle pagine della rivista per proporre&nbsp;decine di ricette&nbsp;pensate con cura nella scelta degli ingredienti, nella&nbsp;semplicit&agrave; della realizzazione, nell'attenzione alla&nbsp;stagionalit&agrave;&nbsp;e nella&nbsp;salubrit&agrave;&nbsp;del piatto.
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<img src="https://cdn11.bigcommerce.com/s-1252zg5sc3/images/stencil/original/image-manager/banner-cucina-naturale-nl-1440-x-600-px-3-.png?t=1770022653" alt="" width="987" height="411" />
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Tecniche Nuove

Cucina Naturale &egrave; la rivista di riferimento per la cucina sana e vegetariana.
I pi&ugrave; noti chef italiani della cucina del benessere si alternano sulle pagine della rivista per proporre decine di ricette pensate con cura nella scelta degli ingredienti, nella semplicit&agrave; della realizzazione, nell'attenzione alla stagionalit&agrave; e nella salubrit&agrave; del piatto.
Ogni ricetta riporta le indicazioni sull'apporto di calorie, l&rsquo;impatto sulla glicemia, la presenza di glutine e di ingredienti di origine animale. Su tutti i numeri una dieta dimagrante a base dei prodotti che la natura offre in quel mese.&nbsp; In pi&ugrave;, interviste, approfondimenti sul biologico, eventi, prodotti novit&agrave;, vini bio.
Abbonarsi a Cucina Naturale significa accedere un un vero e proprio sistema informativo che comprende:
<ul>
<li>la rivista, cartacea e digitale;</li>
<li>l'area riservata sul sito web;</li>
<li>l'iniziativa <a href="https://www.cucina-naturale.it/settimana-naturale-cucinare-veloce/" target="_blank" rel="noopener">Settimana Naturale</a>;</li>
<li>le <a href="https://www.cucina-naturale.it/iscriviti-alla-newsletter/" target="_blank" rel="noopener">newsletter di aggiornamento periodiche</a></li>
</ul>
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<h3>A CHI SI RIVOLGE?</h3>
Cucina Naturale si rivolge a tutti gli amanti della buona cucina, sana e vegetariana. Troverai ricette compatibili a vari tipi di intolleranze alimentari:
<ul>
<li>senza glutine,</li>
<li>senza latticini,</li>
<li>senza uova,</li>
<li>senza lievito,</li>
<li>senza nichel,</li>
<li>a basso impatto glicemico</li>
</ul>
<h3>&nbsp;</h3>
<h3>COM&rsquo;&Egrave; STRUTTURATA LA RIVISTA?</h3>
I contenuti di Cucina Naturale sono il punto di riferimento per la cucina sana e vegetariana, organizzati in sezioni utili a offrire al lettore tante idee per stare bene. Nuove ricette, light, di rapida preparazione, con ogni livello di difficolt&agrave; e ogni combinazione dei "senza".
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<li>IO SCELGO NATURALE: tutti i consigli per organizzare la tua spesa di stagione, a base di frutta, verdura, erbe e fiori! In ogni numero troverai la lista dei prodotti che, nel rispetto della stagionalit&agrave;, sono nel pieno del loro sapore e potere nutrizionale.</li>
<li>IO CUCINO NATURALE: tante nuove ricette, ideate per unire gusto e benessere. Ogni ricetta &egrave; testata dallo chef Giuseppe Capano e corredata da un box salute, con consigli e indicazioni dei nutrizionisti. Ogni piatto ha quindi informazioni sui suoi benefici e sull'impatto positivo per la nostra salute&hellip; perch&eacute; il cibo giusto ti rende felice e in forma!</li>
</ul>
<blockquote>Tra le informazioni presenti nelle ricette:
<ul>
<li>Livello di difficolt&agrave;: facilissimo, facile, medio</li>
<li>Tempo richiesto per la preparazione e la cottura</li>
<li>Indicazione se la ricetta &egrave; vegetariana o vegana</li>
<li>Indicazione sull&rsquo;assenza di uova, glutine o latticini</li>
<li>Quali vitamine, minerali e antiossidanti ti consente di assimilare</li>
</ul>
</blockquote>
<ul>
<li>IO VIVO NATURALE: per un benessere a 360&deg; gradi, spazio anche ad articoli, libri suggeriti e consigli per la cura del proprio corpo e della mente. Nutrizionisti, medici, psicologi, cardiologi, dentisti, professionisti, esperti per te.</li>
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<h3>&nbsp;</h3>
<h3>GLI AUTORI</h3>
I contenuti di Cucina Naturale sono curati da vari autori, professionisti e di rilievo nel loro ambito. Tra gli altri:
<ul>
<li>Giuseppe Capano, chef di cucina naturale e salutistica</li>
<li>Barbara Asprea, diestista, scrittrice e blogger</li>
<li>Diletta Poggiali, chef esperta di storia dell'alimentazione</li>
<li>Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia</li>
<li>Raffaele Fiore, medico chirurgo, omeopata, omotossicologo, psicoterapeuta</li>
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<h3>SETTIMANA NATURALE</h3>
La <a href="https://www.cucina-naturale.it/settimana-naturale-cucinare-veloce/" target="_blank" rel="noopener">Settimana Naturale</a> &egrave; un organizer familiare per mangiare bene, cucinare veloce, non sprecare tempo, risparmiare e azzerare lo stress in cucina.
Ogni venerd&igrave; ricevi gratis un menu vegetariano, low cost e velocissimo da preparare, per gestire il menu settimanale senza stress. Una spesa sotto i 50 euro per 5 cene fatte in casa, nello stile leggero e sano di Cucina Naturale.
<a href="https://www.cucina-naturale.it/settimana-naturale-cucinare-veloce/" target="_blank" rel="noopener">Iscriviti gratuitamente qui</a> per ricevere, ogni settimana, un'e-mail con la lista della spesa e tante gustose e semplici ricette.

Cucina Naturale è la rivista di riferimento per la cucina sana e vegetariana.  I più noti chef italiani della cucina del benessere si alternano sulle pagine della rivista per proporre decine di ricette pensate con cura nella scelta degli ingredienti, nella semplicità della realizzazione, nell'attenzione alla stagionalità e nella salubrità del piatto.  Ogni ricetta riporta le indicazioni sull'apporto di calorie, l’impatto sulla glicemia, la presenza di glutine e di ingredienti di origine animale. Su tutti i numeri una dieta dimagrante a base dei prodotti che la natura offre in quel mese.  In più, interviste, approfondimenti sul biologico, eventi, prodotti novità, vini bio.

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