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Correre per vivere meglio

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  • Edizione: IV
  • Pagine: 260
  • ISBN: 978-88-481-3609-9
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 17,00 x 24,00 cm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 03/2018

Descrizione

Questo libro vuole essere la guida, l’allenatore, l’amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l’esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino sempre vivo. È la guida di riferimento del wellrunning, il modo di praticare la corsa che ha come obiettivo principale il miglioramento generale della qualità della vita. Strada facendo, si scoprirà che tale modo non è affatto in contraddizione con la pratica agonistica amatoriale della corsa, per cui Correre per vivere meglio potrà essere utile anche a tutti coloro che da principiante vorranno diventare runner esperti. Tra gli argomenti trattati figurano: •  tutti i consigli e i programmi d’allenamento per il principiante •  la definizione di un modello alimentare per l’atleta •  la fisiologia della corsa •  a teoria dell’allenamento •  la medicina sportiva •  programmi d’allenamento per distanze che vanno dai 5000 m alla mezza maratona •  la corsa e l’età - come controllare l’invecchiamento.

Biografia

Roberto Albanesi

roberto-albanesi_autore_Tecniche_Nuove Roberto Albanesi Laureato in Ingegneria Elettronica, dopo aver lavorato in un centro di ricerca (CISE) e aver fondato un’azienda leader nella commercializzazione di personal computer, dal 1987 si occupa dei fattori che concorrono alla migliore qualità della vita (Well-being). Noto divulgatore scientifico, ha sempre considerato la cultura come fondamentale per il progresso dell’individuo. Nel 2000 ha fondato il sito Internet albanesi.it che nel 2019 ha raggiunto oltre 1.800.000 visitatori unici mensili.

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