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Correre per vivere meglio

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  • Edizione: IV
  • Pagine: 260
  • ISBN: 978-88-481-3609-9
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 17,00 x 24,00 cm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 03/2018

Descrizione

Questo libro vuole essere la guida, l’allenatore, l’amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l’esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino sempre vivo. È la guida di riferimento del wellrunning, il modo di praticare la corsa che ha come obiettivo principale il miglioramento generale della qualità della vita. Strada facendo, si scoprirà che tale modo non è affatto in contraddizione con la pratica agonistica amatoriale della corsa, per cui Correre per vivere meglio potrà essere utile anche a tutti coloro che da principiante vorranno diventare runner esperti. Tra gli argomenti trattati figurano: •  tutti i consigli e i programmi d’allenamento per il principiante •  la definizione di un modello alimentare per l’atleta •  la fisiologia della corsa •  a teoria dell’allenamento •  la medicina sportiva •  programmi d’allenamento per distanze che vanno dai 5000 m alla mezza maratona •  la corsa e l’età - come controllare l’invecchiamento.

Biografia

Roberto Albanesi

roberto-albanesi_autore_Tecniche_Nuove Roberto Albanesi, laureato in ingegneria elettronica, dal 2000 dirige il sito Internet www.albanesi.it, diventato ben presto uno dei punti di riferimento del mondo del benessere in Rete con oltre due milioni e mezzo di visitatori unici mensili. È autore di numerosi testi riguardanti la cultura (Manuale di cultura generale), il benessere personale, lo sport e l’alimentazione.

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