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Stretching

Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma

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Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 160
  • ISBN: 978-88-481-1955-9
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 183,00 x 235,00 mm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 04/2007

Descrizione

Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione.
Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport.
Convinzione dell’autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo.
Praticare regolarmente lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità, oltre a correggere una postura sbagliata e a ridurre i rischi di traumi. Tra i vantaggi dello stretching non vi è solo quello di alleviare il dolore, ma persino quello di contrastare le conseguenze dell’invecchiamento!

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