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Aumentare la concentrazione

Come gestire le distrazioni digitali

  • Durata in ore: 1
  • Erogazione corso: Online
  • Data inizio: 04/05/2020
  • Da fruire entro: 31/12/2020
  • Destinatari: tutte le professioni

19,90

Destinatario del corso
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Vantaggi

Un video corso in quattro moduli da 15/20 minuti l’uno che fornisce strategie per aumentare la propria concentrazione. Le informazioni presentate sono sostenute da evidenze scientifiche.

Il corso in partnership con Smart Break illustrata quindici strategie pratiche per poter lavorare sulla propria concentrazione.

Per quanto riguarda le fonti di distrazione ci si concentra in particolare su quelle digitali in quanto prevalenti per chi lavora nell’ambito della conoscenza e quindi prevalentemente con computer, smartphone e tablet.

Scarica un estratto gratuito del corso

Compila il form di contatto sottostante e ricevi le slide relative al 1° modulo. Nel corso completo troverai contenuti testuali come questo scaricabile e video lezioni con gli insegnamenti della psicologa e consulente sul benessere digitale Monica Bormetti.

Il corso

  Il corso è articolato in 4 video lezioni:
  1. Neuroscienze nell'attenzione e nella distrazione: la teoria dei 3 cervelli, il rinforzo variabile e il ruolo della dopamina
  2. Multitasking e forza di volontà: apprendimento e stress
  3. Agire sugli stimoli distraenti: 8 strategie per gestirli al meglio
  4. Agire sui comportamenti: 7 strategie utili a perseguire comportamenti sani
 

Video

Aumentare la concentrazione

Curriculum vitae

Monica Bormetti

Psicologa e consulente sul benessere digitale.  Formatore di corsi sulle strategie del benessere digitale.  Autrice di "#Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita” edito da Hoepli.

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