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Scegli di cambiare

Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

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Formato14,90€ 14,16€-11,99€
Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 188
  • ISBN: 978-88-481-3029-5
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 130,00 x 200,00 mm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 01/2015

Descrizione

A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci; ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze, e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire. Noi possiamo vivere senza stress, a patto che smettiamo di lamentarci se le cose non vanno come dovrebbero andare. Questo è il nostro mondo, che ci piaccia o no ed è solo accettando la realtà del momento presente che possiamo scegliere di cambiare e fare qualcosa per modificare la nostra vita. Scegli di cambiare è un libro diviso in quattro parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di chiarificazione e apprendimento che inizia con la definizione della meccanica dello stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano, prosegue con un’analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé, e si conclude con un pacchetto di esercizi da svolgere nell’arco di quattro settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.

Intervista

Credi in te stessa scegli di cambiare

Sprechiamo troppa energia a rimuginare su ciò che ci rende infelici. «Impariamo invece a immaginare il futuro in positivo, a sognare e a crederci davvero», dice l'esperto. Che svela i quattro passaggi decisivi per voltare pagina, senza paura Siamo alla continua ricerca della felicità ma restiamo sempre nella nostra "zona di comfort", prigionieri di abitudini negative e spaventati alla sola idea di mettere in atto eventuali cambiamenti. Per stare meglio con noi stessi e con gli altri, non è sufficiente sapere cosa fare: bisogna agire. «Costruire una vita diversa, a nostra misura, che ci faccia stare bene oggi e ci porti nel futuro che sogniamo è più facile di quanto immaginiamo», spiega il counselor Alessandro Quadernucci che, al tema, ha dedicato il libro Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress. [Continua a leggere l'intervista]

Redatto da:

Fonte: Natural Style

Biografia

Alessandro Quadernucci

Alessandro Quadernucci, Dottore in Sociologia, Counselor Teacher, Master in Programmazione Neuro Linguistica, Direttore della Scuola di Counseling Olistico Comunicativo Integrato di Firenze, esperto di counseling di coppia. Lavora per il superamento delle situazioni di blocco in incontri individuali e di coppia. In collaborazione con la moglie, dottoressa Loredana Balconi, propone e dirige seminari periodici di crescita personale, conferenze e consulenze, ad aziende e associazioni.

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