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In forma dopo il parto

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Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 96
  • ISBN: 978-88-481-1810-1
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 160,00 x 215,00 mm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 07/2005

Descrizione

  • La vostra immagine allo specchio non vi soddisfa? Vorreste recuperare presto la forma dopo il parto? Oppure, dopo mesi in cui tutto ha ruotato intorno a vostro figlio, desiderate finalmente fare qualcosa per voi stesse?
  • Il programma vincente: un’alimentazione corretta e tanto movimento. Questa guida vi insegna a mangiare in modo sano e gustoso per perdere i chili di troppo, senza conseguenze negative né per voi né per il bambino. I piatti proposti sono facili e veloci da realizzare.
  • Il programma di ginnastica comprende esercizi dolci per le prime tre settimane dopo il parto, oltre a tecniche mirate per le zone critiche. Molti esercizi possono essere eseguiti insieme al bambino.
  • Consigli e tecniche per rilassarsi e prendersi cura del proprio corpo ottimizzando i tempi.

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