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Il potere delle pause

Perché è importante spegnere l’interruttore. Metodi concreti per avere momenti di rallentamento nel mondo frenetico e iperconnesso

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Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 180
  • ISBN: 978-88-481-3582-5
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 13,50 x 21,00 cm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 02/2018

Descrizione

La vita moderna, molto spesso, ci travolge con i suoi ritmi serrati e con pressioni che sono inaffrontabili: stress, affaticamento fisico e mentale, malessere e depressione sono alcuni dei sintomi causati da questa condizione. Chiaramente una soluzione a questo problema sarebbe quella di rallentare e scollegarsi. Ma la grande domanda è: “Come?”. Se siamo coinvolti in richieste, tensioni da gestire e scadenze, sembra difficile dare priorità alle soste o alla decelerazione. Come possiamo trovare il tempo per prenderci cura di noi stessi? Sia che abbiate bisogno di una vacanza o di una pausa per una tazza di té, questo testo vi insegna l’abilità di rallentare in modo da poter fare quello che serve quando è necessario. Il libro, scritto da una terapeuta professionista, aiuta le persone affette da ansia personale e professionale a ritrovare l’equilibrio giusto grazie a una migliore gestione delle pause e del tempo. Dall’executive affermato che ha bisogno di tempo per prendere decisioni all’adolescente che chiude la porta della sua cameretta per ritrovare i suoi spazi, tutti dobbiamo staccare anche solo per un attimo la spina, senza sentirci colpevoli, per rigenerarci e per trovare nuove forze.

Biografia

Angela Lockwood

Angela Lockwood è una terapista occupazionale fondatrice di The Place for Health (Un posto per la salute), un’associazione di educazione sanitaria che aiuta le persone, individualmente e nelle organizzazioni collettive, a dare priorità alla propria salute e benessere. Inoltre è una affermata keynote speaker ed è autrice di altre pubblicazioni di auto-aiuto.

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