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Il manuale completo della corsa

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Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 534
  • ISBN: 978-88-481-3212-1
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 170,00 x 240,00 mm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 06/2016

Descrizione

Frutto della trentennale esperienza dell’autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l’opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al “professionista” tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell’atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.

Rassegna stampa

La recensione di 4Running

Una vera e propria enciclopedia del Running: è questo l'unico modo per descrivere il nuovo testo scritto da Roberto Albanesi [...] Continua a leggere l'articoloArticolo 4Running Data Recensione: 2016-07-20

Video

Intervista a Roberto Albanesi, autore del Manuale completo della corsa e della maratona

Biografia

Roberto Albanesi

roberto-albanesi_autore_Tecniche_Nuove Roberto Albanesi Laureato in Ingegneria Elettronica, dal 1987 si occupa di Well-being, la scienza che unendo una corretta visione della vita, una continua attività fisica e una sana alimentazione vuole portare chi la segue ad un benessere duraturo. Crede in un approccio scientifico ai problemi dell’esistenza e rifugge da tutte quelle soluzioni di facile impatto emotivo.

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