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Il manuale completo della corsa

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Formato34,90€ 33,16€27,99€-
Formato : Cartaceo
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  • Edizione: I
  • Pagine: 534
  • ISBN: 978-88-481-3212-1
  • Rilegatura: Brossura
  • Formato: 170,00 x 240,00 mm
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 06/2016

Descrizione

Frutto della trentennale esperienza dell’autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l’opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al “professionista” tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell’atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.

Rassegna stampa

La recensione di 4Running

Una vera e propria enciclopedia del Running: è questo l'unico modo per descrivere il nuovo testo scritto da Roberto Albanesi [...] Continua a leggere l'articoloArticolo 4Running Data Recensione: 2016-07-20

Video

Intervista a Roberto Albanesi, autore del Manuale completo della corsa e della maratona

Biografia

Roberto Albanesi

roberto-albanesi_autore_Tecniche_Nuove Roberto Albanesi, laureato in ingegneria elettronica, dal 2000 dirige il sito Internet www.albanesi.it, diventato ben presto uno dei punti di riferimento del mondo del benessere in Rete con oltre due milioni e mezzo di visitatori unici mensili. È autore di numerosi testi riguardanti la cultura (Manuale di cultura generale), il benessere personale, lo sport e l’alimentazione.

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