Libera la mente dal caos e vivi con calma
Ne parliamo con Enrica des Dorides
Rimugini sul passato? Oppure ti angoscia l’incognita del futuro? Non lasciare che i pensieri negativi guidino la tua vita. Puoi liberarti dalla confusione, con una semplice tecnica di autoipnosi: scoprirai che la tranquillità è già nel tuo cuore.
È la chiave per essere padrona di te stessa e delle tue scelte, spiega l’esperta
Quando la mente è agitata, la paura e la sensazione di non sentirsi al sicuro possono farci perdere la bussola. Nervosismo, insonnia, apatia, iperattività, disturbi alimentari fino a veri e propri attacchi di panico e crisi depressive, sono i sintomi più comuni che ci assalgono quando crediamo di non avere vie di uscita e i pensieri sono fuori controllo. «Non dobbiamo mai farci travolgere dalle emozioni ma imparare a navigare le nostre onde emotive, mettendoci al timone della nostra barca. La mente può essere usata come strumento per rassicurarci, calmarci, darci la carica, autoguarirci», spiega la psicologa e psicoterapeuta Enrica des Dorides, autrice del libro Ed è subito calma, un manuale di autoterapia per scacciare l’ansia e riequilibrare il proprio stato energetico, emotivo e relazionale. [Continua a leggere]
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Fonte: Natural Style