Il filosofo tedesco Feuerbach già a metà del 1800 sosteneva che “Noi siamo quello che mangiamo”. Gli studi più recenti e accreditati dimostrano che aveva ragione: la salute si costruisce a partire dalla tavola e dalla dieta che decidiamo di seguire.

Con il termine “dieta” indichiamo infatti un vero e proprio stile di vita, che va bene oltre il pesare gli alimenti quando prepariamo i nostri pasti. Ecco una selezione di libri in cui troverete diete molto diverse tra loro, tutte ideate da professionisti. Il consiglio è di scegliere la dieta che sentite più affine alle vostre esigenze e di consultare poi uno specialista per ideare un piano su misura per voi.

Il Metodo Kousmine

Ideato negli anni ’40 dalla dottoressa Catherine Kousmine, questo metodo si fonda sul principio che gli errori alimentari hanno un ruolo chiave nella comparsa delle malattie croniche. Alimentazione sana, apporto di vitamine e minerali, igiene intestinale e implicazioni psicologiche sono i pilastri base di questo stile di vita. Qui trovate il libro scritto dalla stessa dott.ssa Kousmine e alcuni libri di ricette..

Salvate il vostro corpo!

Prevenire e guarire le malattie moderne intervenendo sulle abitudini alimentari di C. Kousmine

Le nuove ricette del metodo Kousmine
di André Denjean, Lucette Serre

Il metodo Kousmine

Alimentazione sana, apporto di vitamine e minerali, igiene intestinale, implicazioni psicologiche di Association Médicale Kousmine Internationale

A tavola con il metodo Kousmine

180 ricette per il vostro benessere di Brigitte Favre, Suzanne Preney

Diete, a ciascuno la sua

L’obiettivo è sempre lo stesso: dimagrire, ritrovare il proprio peso forma e sentirsi meglio, sia a livello fisico che psicologico. Ma le diete non sono tutte uguali. Vi consigliamo una serie di libri che propongono metodi e diete molto diverse tra loro. Il suggerimento è quello di trovare la dieta che fa al caso vostro, ma di essere sempre seguiti da uno specialista una volta deciso di seguire un particolare regime alimentare.

Guida pratica alla dieta GIFT

(non esistono scoiattoli obesi) di Luca Speciani

La dieta della camminata

Forma e benessere, passo dopo passo di Laura Avalle, Sara Cordara

La dieta COM e il dimagrimento localizzato

Cronormorfodieta. Come perdere grasso nei punti giusti mangiando i cibi giusti al momento giusto di Massimo Spattini

Nutrigenomica gruppi sanguigni e dieta
di Adolfo Panfili, Valeria Mangani

La dieta tisanoreica 2

Tutti i consigli alimentari e le ricette per dimagrire e mantenersi in forma con il nuovo brevetto Tisanoreica 2 di Gianluca Mech

La dieta PH

Misurate il vostro pH per la salute ortomolecolare del corpo, della mente e dell’anima di Adolfo Panfili, Valeria Mangani

La dieta dell’indice glicemico

Dimagrire in allegria di Marion Grillparzer

La dieta Montignac

Mangiare con gusto senza ingrassare di Michel Montignac

La dieta antidepressione

Tenere alto il morale con l’alimentazione di Florian Ferreri, Franck Grison

La dieta per l’equilibrio ormonale

Come dimagrire efficacemente di Beate Quadbeck, Anna Cavelius

Dimagrire senza riprendere peso
di Jean-Philippe Zermati