Informazioni editorialiGrazie a questo facile programma di solo quattro settimane potrete passeggiare con disinvoltura sulla spiaggia indossando il vostro bikini. Settimana per settimana vi verranno forniti consigli per seguire un’alimentazione sana, bruciare i grassi e tonificare i muscoli, nonché suggerimenti di bellezza per ritrovare una forma perfetta.
1 Settimana della disintossicazione

• Dieta disintossicante in sette fasi
• Come iniziare a perdere peso
• Esercizi di tonificazione per gli addominali
• Purificare e rinvigorire la pelle

2 Settimana del dimagrimento

• Una dieta sana
• Come bruciare le calorie
• Modellare e tonificare i glutei
• Il massaggio anticellulite

3 Settimana della bellezza

• I cibi per pelle e capelli sani
• Migliorare il livello di fitness
• Rafforzare le gambe e tonificare le cosce
• Il viso

4 Settimana dell'energia

• Mangiare per avere energia
• Tonificare la parte superiore del corpo
• Preparare il corpo per la spiaggia
• Prendere il sole in sicurezza