Il manuale completo della corsa

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Il manuale completo della corsa

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I edizione
Pagine:
534
Formato:
17 x 24 cm
ISBN:
978-88-481-3212-1
Rilegatura:
Brossura
Data pubblicazione:
06/2016
Editore:
Tecniche Nuove
Collana:
Tempo Libero
Argomenti:
Benessere, Forma fisica, Corsa, Maratona
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Descrizione

Frutto della trentennale esperienza dell’autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l’opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al “professionista” tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all’allenamento. All’interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell’atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.


Allegati digitali

L'autore

Roberto Albanesi

ROBERTO ALBANESI, laureato in Ingegneria Elettronica, dal 1987 si occupa di Well-being, la scienza che unendo una corretta visione della vita, una continua attività fisica e una sana alimentazione vuole portare chi la segue a un benessere duraturo.

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