Correre per vivere meglio

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16,92 € New

Correre per vivere meglio

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IV edizione
Pagine:
260
Formato:
17 x 24 cm
ISBN:
978-88-481-3609-9
Rilegatura:
Brossura
Data pubblicazione:
03/2018
Editore:
Tecniche Nuove
Collana:
Salute e Benessere > Natura & Salute
Argomenti:
Forma fisica, Benessere psicofisico
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Descrizione

Questo libro vuole essere la guida, l’allenatore, l’amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l’esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino sempre vivo. È la guida di riferimento del wellrunning, il modo di praticare la corsa che ha come obiettivo principale il miglioramento generale della qualità della vita. Strada facendo, si scoprirà che tale modo non è affatto in contraddizione con la pratica agonistica amatoriale della corsa, per cui Correre per vivere meglio potrà essere utile anche a tutti coloro che da principiante vorranno diventare runner esperti. Tra gli argomenti trattati figurano:

•  tutti i consigli e i programmi d’allenamento per il principiante
•  la definizione di un modello alimentare per l’atleta
•  la fisiologia della corsa
•  a teoria dell’allenamento
•  la medicina sportiva
•  programmi d’allenamento per distanze che vanno dai 5000 m alla mezza maratona
•  la corsa e l’età - come controllare l’invecchiamento.


Allegati digitali

L'autore

Roberto Albanesi

ROBERTO ALBANESI, laureato in Ingegneria Elettronica, dal 1987 si occupa di Well-being, la scienza che unendo una corretta visione della vita, una continua attività fisica e una sana alimentazione vuole portare chi la segue a un benessere duraturo.


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