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Articoli da 1 a 4 di 4 totali

Corsa, Maratona

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  1. Donne di corsa Promo

    Donne di corsa

    Maria Grazia Albanesi

    Pagine:
    192
    Formato:
    17 x 24 cm
    ISBN:
    978-88-481-3650-1
    Rilegatura:
    Brossura
    Data pubblicazione:
    04/2018
    Pensato specificatamente per le donne che vogliono iniziare a correre oppure per quelle che, già praticando questo sport, vogliono scoprire come meglio conciliarlo con la propria femminilità, il libro affronta tutti i principali aspetti della fisiologia femminile e il loro impatto sulla corsa (il ciclo, la gravidanza, la menopausa).Ampio spazio viene dato all’analisi delle principali motivazioni che spingono le donne a correre.Consigli pratici spiegano come trovare il temp...
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  2. Il manuale completo della corsa Promo

    Il manuale completo della corsa

    Roberto Albanesi

    Pagine:
    534
    Formato:
    17 x 24 cm
    ISBN:
    978-88-481-3212-1
    Rilegatura:
    Brossura
    Data pubblicazione:
    06/2016
    È l’opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al “professionista” tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto c...
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  3. Il manuale completo della Maratona Promo

    Il manuale completo della Maratona

    Roberto Albanesi

    Pagine:
    244
    Formato:
    17 x 24 cm
    ISBN:
    978-88-481-3160-5
    Rilegatura:
    Brossura
    Data pubblicazione:
    02/2016
    Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa.Il manuale completo della maratona vuole essere un’opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore, spesso confuso da decine di programmi di allenamento che non spiegano in dettaglio le basi su cui operano e i requisiti che richiedono per essere seguiti con profitto. La filosofia del testo è quindi quella di evitare di proporre subito un programma d’allenamento, ma s...
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  4. Correre Promo

    Correre

    Per la salute, il benessere e le massime prestazioni

    Frank Shorter

    Pagine:
    160
    Formato:
    18 x 23.5 cm
    ISBN:
    978-88-481-1769-2
    Rilegatura:
    Brossura
    Data pubblicazione:
    12/2005
    Frank Shorter, vincitore della medaglia d’oro nella maratona alle Olimpiadi di Monaco del 1972, divulga un metodo originale e personalizzato affinché ognuno, dal principiante all’agonista, raggiunga i propri obiettivi nell’ambito della corsa. Grazie ai suoi consigli sulla preparazione e l’allenamento di resistenza, sul potenziamento muscolare, sulla motivazione e sulla corretta alimentazione sarà possibile diventare più veloci, più forti e raggiungere il miglior tempo personale.
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