La Dieta antidepressione

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La Dieta antidepressione

Tenere alto il morale con l’alimentazione

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I edizione
Pagine:
120
Formato:
17 x 24 cm
ISBN:
978-88-481-3192-6
Rilegatura:
Brossura
Data pubblicazione:
05/2017
Editore:
Tecniche Nuove
Collana:
Salute e Benessere > Natura & Salute
Argomenti:
Crescita interiore, Diete, Benessere, Psicologia del benessere, Benessere psicofisico
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Descrizione

Le nostre abitudini alimentari possono influenzare positivamente o negativamente le nostre emozioni, la nostra psiche, il nostro umore. Risulta quindi evidente che una cattiva alimentazione può essere causa di un aumento dei sintomi di una depressione preesistente. La “dieta antidepressione” ha lo scopo di curare, prevenire o arginare la depressione con la sola scelta degli alimenti e riporta i benefici di una dieta sana e variata nei confronti del buon umore. Il libro guida i pazienti e le rispettive famiglie a scegliere gli alimenti più favorevoli e offre programmi settimanali reali, con una scelta di menu e ricette facili, gustose ed economiche. Si parla approfonditamente del peso ideale, del legame sottile che unisce l’alimentazione all’umore, del comprendere la depressione e le sue cause scatenanti, dei sintomi e delle sue origini. La parte più corposa è legata ovviamente alla dieta e ai ricchi menù antidepressivi. 


Allegati digitali

Gli autori

Florian Ferreri

Psichiatra, è docente di psichiatria e psicologia medica presso l’ospedale Saint-Antoine di Parigi.

Franck Grison

Dietista, insegna presso la facoltà della Salute presso l’Università dell’Ospedale Saint-Antoine di Parigi.