Cucina vegana e Metodo Kousmine


Cucina vegana e Metodo Kousmine

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Recensione

Con la dieta drenante e rinfrescante la prova bikini sarà un gioco. E ci prenderai gusto!

Pubblicato il 02/07/2015

Con la dieta drenante e rinfrescante la prova bikini sarà un gioco. E ci prenderai gusto!
Perchè non dovrai rinunciare al piacere di mangiare. Anzi, seguire il regime detox e salva linea messo a punto per F da un'esperta può farti scoprire nuovi sapori. Punta su frutta e verdura di stagione, cereali integrali e proteine vegetali, ma combinati in maniera originale e gustosa. Da una crema per la colazione a un risottino per la sera, ecco i segreti per arrivare in spiaggia in forma perfetta (e senza cellulite). Sfatando il mito che senza salumi e pasta il menu sia povero.
Parola d'ordine: sostituire. Proprio come hai fatto con l'armadio, da dove, finito l'inverno, hai tolto cappotto e maglioni per dare spazio ai vestiti più freschi, anche a tavola devi prevedere un cambio di stagione, rimpiazzando gli alimenti iperenergetici e un po' pesanti, adatti al freddo, con quelli più light, necessari quando fa caldo, perchè ricchi di liquidi e nutrienti utili a scongiurare cali di pressione e spossatezza. Ma anche dotati di particolari proprietà che sgonfiano, drenano e saziano senza appesantire. Perchè è questo di cui abbiamo bisogno prima di affrontare la prova bikini: sentirci più toniche e leggere e, quindi, più sicure di noi e di buonumore. Per raggiungere questo obiettivo, procedi per gradi. Prima scopri quali sono i cibi che vanno banditi dalla tavola. Poi, segui per due settimane la dieta drenante (e quindi anti-cellulite) e reidratante (per una pelle di pesca) elaborata per le lettrici di F da Marilù Mengoni, biologa, nutrizionista, esperta di cucina vegana e psicoalimentazione. [Continua a leggere]