Dimagrisci con la psicoalimentazione


Dimagrisci con la psicoalimentazione

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Prezzo:
10,32 € 12,90 €

Recensione

7 passi facili per trovare la linea (e mantenerla!)

Pubblicato il 17/12/2013

La psicoalimentazione contrasta lo stress che porta a mangiare troppo e male. Usala per riprogrammare la tua mente in modo dolce e costante. Imparerai a nutrirti con consapevolezza. E dirai addio ai chili di troppo una volta per tutte

Vorresti mangiare meno e meglio. Ma qualcosa incrina la tua volontà. Magari acquisti junk food quasi in trance e lo divori davanti alla tv. Oppure riesci ad avere un regime impeccabile per un paio di settimane, ma poi mangi a crepapelle per altre due. Sai già che la dieta non basta perchè anche se perdi i chili, li riprendi piuttosto in fretta. E allora perchè non cambi strategia? Ti proponiamo un percorso alimentare per ritrovare la forma e mantenerla nel tempo. Lo ha messo a punto Marilù Mengoni, biologa, nutrizionista e psicologa, che lo insegna da 15 anni e lo spiega nel libro Dimagrisci con la Psicoalimentazione (Tecniche Nuove, www.psicoalimentazione.it). L'esperta ci propone un metodo "fai da te" per riprogrammare la nostra mente in sette settimane. Fidati, ci vogliono tutte perchè un cambiamento possa rivelarsi efficace e duraturo. Tieni conto che quello che impari in uno step va mantenuto anche in quelli successivi. Allora, sei pronta alla rivoluzione dolce? [Continua a leggere]