Il benessere emotivo

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Il benessere emotivo

Conquistarlo in nove passi con la mindfulness

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I edizione
Pagine:
144
Formato:
13 x 20 cm
ISBN:
978-88-481-3501-6
Rilegatura:
Brossura
Data pubblicazione:
09/2017
Editore:
Tecniche Nuove
Collana:
Salute e Benessere > Nuovi Equilibri
Argomenti:
Crescita interiore, Benessere spirituale, Psicologia del benessere, Nuovi equilibri, Meditazione, Benessere psicofisico, Auto-aiuto, Mindfulness
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Descrizione

Come conquistare e mantenere il benessere emotivo?
La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d’animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che questi sconvolgano il nostro equilibrio. Lo stress lavorativo, i problemi irrisolti, i conflitti famigliari sono alcune delle situazioni che questo prezioso libro ci aiuta a fronteggiare con spirito diverso, senza lasciarcene dominare. Il testo chiaro e illuminante illustra i nove passi con cui possiamo migliorare il nostro benessere interiore e coltivare nel quotidiano emozioni piacevoli e socializzanti. Il libro, solido e benevolo come
un amico, ci aiuta a vivere meglio ogni istante della vita, felice o doloroso che sia, a coltivare la forza interiore, la capacità di giudizio e la serenità.


Allegati digitali

Gli autori

Dominique Page

Dominique Page è dottore in psicologia e psicoterapeuta. Divide la sua professione
fra l’insegnamento presso l’Università di Friburgo e il suo studio privato.

Gaëtan Cousin

Gaëtan Cousin è dottore in psicologia, clinico e ricercatore. Oltre alle attività di ricerca presso il dipartimento di psichiatria della Oxford University, esercita la professione
in una clinica privata in Svizzera.